莓茶为什么会有这么多的功效，这些莓茶的功效是真是假呢？其实从莓茶的成分中不难了解，莓茶是目前现有植物中黄酮含量最高的植物，被称为黄酮之王功效与作用 。
莓茶芽尖的黄酮含量可达到平均43.78%，六大茶类中黄酮含量最高的白茶也只有4-5%功效与作用 。黄酮类化合物是一种天然的抗氧化剂，是多种心脑血管、护肝药的主要成分，能在一杯茶中有如此高的黄酮含量，实属难得。
莓茶的十大功效与作用：1、消炎杀菌、缓解慢性咽炎；2、预防心血管疾病、调节三高；3、解酒醒酒功效与作用 ，保肝护肝；4、调节肠胃，改善便秘；5、提高睡眠质量，缓解失眠；6、抗氧化、抗衰老；7、抗肿瘤、抗癌；8、缓解前列腺炎；9、降尿酸，缓解痛风；10、调节血压、平衡血糖；
此外，莓茶不含传统茶叶中的鞣酸和咖啡因；因此，莓茶无解药性，晚上喝也不会影响睡眠功效与作用 。